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這些學習方法,讓你欲罷不能

2018-08-29

如今已經是一個全民學習的時代,日益加劇的社會競爭迫使每個人不得不為自己不斷充電。但是,學習是一個長期的過程,需要講究方法以及持之以恒。有許多人“死”在了茫茫無涯的半路上,那么,怎樣才能夠提高自己的學習效率呢?


要想學得欲罷不能,良好的學習情緒和專注力必不可少。


首先,調整好自己的情緒。當一個人情緒不佳的時候,做任何事都不會收到滿意的成效,學習自然也是如此。要想保持良好的學習情緒,選擇學習的時間很重要。每個人一天會有許多事要做,對于上班族來說時間更是緊張,所以,你必須意識到時間的緊張性。可以根據自己的學習目標劃分幾個時間段,比如說,要看的是理論比較豐富的專業書籍,這個時候就可以給自己制定小目標,例如,每天學習兩個小時。通勤路上一個小時,吃飯或者其他碎片時間抓緊時間看一點,加起來一個小時。將學習的時間縮短,大大減輕了自己的心理負擔,也更好地利用起了碎片時間。這些時間內完成學習任務會給自己帶來強烈的滿足感。


其次,最好不要在晚上制定太多的學習計劃



這一點可能很多上班族并不太同意,畢竟白天里時間太緊張,只有下班以后的晚上才能有空將自己沉淀下來。請注意,這里說的是不要制定太多的學習計劃,總有一些人急于求成,想要在短時間內學會某樣東西,然后逼迫自己在晚上接觸大量新的知識。事實上,這樣做非常影響學習的效果,因為大多數人在晚上都是處于一個比較放松的狀態,心理上更傾向于放松和娛樂而不是學習,逼著自己去學習,只會讓大腦感到疲倦,從而影響到睡眠,影響第二天的工作和學習效率。


因此,我建議,在晚上即使要學習也要適量,最好不接觸那些需要大量用腦的知識,而且也不能制定自己能力范圍之外的計劃,否則在晚上任務還沒完成的時候就容易產生焦慮感以及自我懷疑感,量力而行才是最妥當的。


注意身體健康,最好經常鍛煉


良好的身體素質對于學習其實是大有裨益的,這一點相信很多人都能感覺到。這里建議,盡量保持一個良好的習慣,例如跑步、瑜伽等。鍛煉身體有助于做事時提高專注力,達到事半功倍的效果。


目錄非常,非常重要


一直都不大明白為什么很多人在看書的時候直接將目錄忽略過去,徑直進入正文。事實上,目錄才是一本書的精華部分,人家費心費力把一本書的內容歸納成那寥寥幾頁,結果你們居然不看?從目錄可以很清晰地看到一本書的脈絡結構,大模塊、小章節,都經過精細的劃分,所以,在學習一門新知識的時候,一定要先把目錄仔仔細細的從頭看到尾。在學習過程中,也要時時對照著目錄自己嘗試著去復述該章節的知識點,然后再將知識點逐步細化,這是個自我考核的過程。若是能夠達到對目錄熟記于心,那么相信你離徹底掌握整本書已經不遠了!


說到目錄的使用方法,這里就涉及到思維導圖了。



思維導圖的強大,用過的人都知道,并且從此就離不開了。在學習過程中避免不了做筆記,做筆記不能盲目做,總有人做的筆記自己都不會看第二遍,或者是做完了以后再看,發現看不懂了,這是筆記太過混亂導致的。做筆記得條理清晰,并且要做好整理。


想到學生時代的自己,書上總是有滿滿的的筆記,工整、干凈,這些筆記都看了嗎?實則不然,其中大多數都沒再回頭看過了。那時做筆記甚至有種從眾心理,“咦,他們都在抄,我也來。”這種心理非常普遍,因此而產出的筆記相信很多人都不大可能會有多珍重。話說遠了,做筆記時,一定不能只摘抄,我發現很多人看書時看到某些段落,覺得好,然后就抄下來,當然不是說抄下來不行,這得看你到底看的是哪一類書籍了。如果看的是C語言,抄完整本書恐怕用處也不大。這類書籍可以利用思維導圖整理筆記,先是自我考核,畫出自己看過章節的主要內容,然后再慢慢填充,背景、發展、定義、特性、方法、規則、示例等,當中途想不起來的時候千萬不能翻書看,否則這個過程就失去了意義,一定要在導圖全部完成以后才能對照著書籍進行完善。


E啟學網校認為,大多數人都不是天生的學霸,學習更多的還是講究方法,如果能夠學得欲罷不能,誰也不愿意自虐式學習,這些方法不妨嘗試一下。


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